试试这个减肥的方法 让你瘦下来还不伤身

健康的减肥方式推荐

健康的减肥一定要保证身体所需，不能克扣营养，如果体重的下降是因为水分的缺失和对肌肉的损伤为源泉，那就不是科学的健康的减肥方式。现在推荐一个既能满足营养又能达到身体吸收小于消耗的减肥方法。

牛奶+白糖

晚餐前饮用240CC牛奶+50g白糖，牛奶的蛋白和液体的本质可以满足人体营养所需以及增加饱腹感，糖分是支持大脑工作的基础，同时白糖也有增加饱腹感的作用，因此在晚餐前饮用牛奶加白糖可以减少晚餐的摄入量，并且满足身体所需要的能量，营养师也推荐这种安全没有副作用的减肥代餐，但是糖尿病的人是不能用此方法减肥的。