快来看看减肥的这些误区你相信了几个

如何健康减肥呢?

每天我们至少要上称两次，早晚各一次，这样能根据每天的体重来计算我们当天的饮食和运动量，也方便及时的进行调整。

然后我们在吃东西的时候也要切记计算食物的热量，并且还要衡量食物的分量，计划三餐饮食，自己给自己下一个指标，不能超过，虽然有的时候难免会超过计划，但是也不至于非常的离谱。

少吃自助餐，拒绝诱惑，减肥的时候切记不要吃零食，奶茶薯片等一定要抵制，不然真的会一吃毁所有。

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