快来看看减肥的这些误区你相信了几个

这样也是非常伤身的一种方法，并且我们要切记，是药三分毒，减肥本来应该是一种很健康的行为，千万不要被减肥药给弄的乌烟瘴气的。

3.流汗越多越减肥

运动减肥是健康的减肥方式了，但是很多人在运动减肥这方面也容易走进一个误区里，就是流下的汗水越多越减肥。

出汗，出的是我们体内的水分，并不是我们体内的脂肪，所以我们要把我们的目标放在是否锻炼到位上，而不是逼着自己用各种方式来出汗等等。