减肥的小窍门 轻松瘦身就是那么简单

对比法

每减掉一点体重，买来同你减掉的重量相同的东西，比如西瓜，随着减肥的增进，西瓜越买越大，自己的成就感油然而生，从而产生减肥的动力。

监督法

多和亲人或者朋友一起吃饭，让他们当你的监督员或者找一个同样跟你有着减肥志向的朋友，一起互勉。

奖励法

每坚持一天，就在储钱罐中投入一个硬币或者在减肥计划上加一朵红花。

转移法

用一次轻快的散步，喝一杯清水，或者忙于工作，课业，一直到这样脑海中的食物对自己没有诱惑力为止。