快来看看减肥的这些误区你相信了几个

1.断食减肥

断食减肥到现在都有不少人趋之若鹜，但其实这种减肥方法是一种很伤害身体的，断食减肥确实会瘦，并且瘦的会非常的快，但是没过多久，我们肯定会生病。

自从断食减肥被曝光不科学之后，又出来一种只吃某一种食物的减肥方法，意思就是只要肚子里有食物饿不死就成。但是，单一的食物永远不可能包括人体所需要的所有营养素，比如苹果、黄瓜等等，我们摄入到的可能就只是有维生素，缺少了那些营养元素，确实是饿不死，但是我们的身体会被我们透支的非常脆弱。