矫正腿型 如何拥有笔直的美腿

2 上半身下压至低点，感受臀部明显的拉伸感，至动作低点保持一段时间，还原重复。

鸭子坐可以很好地拉伸放松臀部肌群，调整膝关节内外侧的稳定结构，从而改善0型腿。此外，这个动作也被11区称为有女人味儿的动作~!有O型腿的女僧可以好好练练。

结语：一双就是小编为大家介绍的关于标准腿型的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了，但是如今拥有标准腿型的，其实没有多少，不过不要紧，文中为我们介绍了如何拥有标准腿型，感兴趣的妹子们可以尝试一下。