缩胃减肥 缩胃减肥方法快速帮你减肥

缩胃减肥方法

第二步(燃脂)

早餐：2个鸡蛋白(蛋黄不能吃)或全麦土司(一定要全麦)+纯牛奶或(纯豆浆)。

中餐：青菜一盘，随便你怎么炒跟煮，跟平常一样的吃法(不吃主食)吃到7分饱，切记不能超过7分饱~下午饿了就喝水喝水喝水，可以吃一个水果(苹果梨黄瓜小番茄)4选一。

晚餐：跟中午一模一样，是一模一样哈~中午吃的什么菜晚上 也吃什么菜。