你为什么会长残 都是这些动作害的

驼背有哪些危害?

长期驼背使肌肉长期处于紧张状态，不但会造成肩颈酸痛，还会压迫颈椎神从而造成头痛和手臂麻木。驼背会使颈部的曲度变小变僵硬，使血液无法顺畅地向大脑输送，脑供血不足自然会让你整天昏昏沉沉、记忆力下降。

以后再有偏头痛、颈椎痛等问题不要再怪到身体的其它地方了，你该好好反思下是不是由驼背引起的?

驼背如何矫正?

趴在地上，脸部向下，双手向背后伸直做“击掌”动作。然后把手慢慢向头部方向抬起(注意尽量不要改变手肘的角度)，量力而行，尽量保持5秒，反复做12次，早晚各做一遍。

2、喜欢伸脖子

 

长期保持这种伸脖子的不良姿势会造成脖子后的肌肉僵硬，长此以往会引起习惯性脖子前倾。用脑用多了的人或者长期伏案工作的人，特别容易出现脖子前倾的问题。