辟谷减肥具体方法 小妙招让你瘦下来

⑨、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，心情舒畅，情绪稳定。

注意事项

1、辟谷减肥需要辟谷老师点化，如果自行操作，容易出现不良反应，好是找专业的辟谷养生师。

2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而行，如开始五天、七天等，让自己有个适应的过程。