如何减肥 睡前按这里几下醒来竟瘦了好几斤

涌泉，意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

脚踝

通过刺激脚踝处的两个穴位，可以促进代谢和血液循环。除了可以消除水肿，还能达到紧致双腿的效果。

解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处;太溪穴在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

小腿

从下到上刺激这四个穴位。促进血液循环，消除水肿。

委中穴：位于膝盖的正后方。

承筋穴：委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央。