晨起喝两种水暴瘦十斤不是梦

晨起喝乌龙茶的好处

我们在早上起床以后，可以喝上一杯乌龙茶。吃完早饭半小时后也可以喝杯乌龙茶，因为饭前饭后喝乌龙茶，减脂的效果好。大家将乌龙茶泡好以后，好要趁热喝掉，而且不要加糖。泡茶时，水温要控制在80℃左右，泡好的乌龙茶好在半小时以内喝掉，否则茶叶的营养成分会被氧化掉。

为什么晨起喝乌龙茶可以帮助我们减肥呢?因为茶叶可以有效抑制人体对糖分的吸收，它有个绰号叫做“糖杀死”，我们在嚼完茶叶以后再吃糖，是感觉不到甜味的。因为茶叶可以降低人体对糖分和碳水化合物的吸收，从而体内的脂肪量也会相应地减少。

与红茶和绿茶相比，乌龙茶的减肥效果更佳明显。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少人体对糖类和脂肪的吸收，同时能加速脂肪的燃烧，尤其能减少腹部脂肪的堆积。

乌龙茶还结合了绿茶和红茶的优点，既有绿茶的清香，又有红茶的浓郁。如果大家喝不惯苦瓜茶的话，不妨早上喝点乌龙茶。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，同时也可以降低血压和延缓衰老的速度。

晨起喝杯乌龙茶不仅可以减肥，还可以让我们的身体保持健康。但是如果你喝完乌龙茶以后，感觉肠胃不舒适，那好还是少喝乌龙茶。凡事都讲究过犹不及，大家好一次性不要喝太多的乌龙茶。

结语：减肥塑身是很多女性终生都在谈论的话题，要想拥有苗条健康的身材并不是一件容易的事情。我们不仅要保持良好的饮食习惯，也要加强运动和锻炼，当然这一切都要每天坚持。除此之外，我们早上可以喝点苦瓜茶和乌龙茶，这两种水不仅可以帮助我们消脂清肠，同时也能美容养颜。大家不妨试一试，暴瘦十斤不再是个梦。