晨起喝两种水暴瘦十斤不是梦

苦瓜泡成茶以后，苦味减少了，但是营养成分在大程度上被保留了下来。苦瓜茶中含有丰富的营养元素，包括蛋白质、维生素和钙、铁、磷等矿物质。中医认为，苦瓜性寒味苦，可以解毒降火，而经常喝点苦瓜茶还可以帮助我们消脂。

早上起床以后，我们可以先喝一小杯白开水，然后再喝一大杯苦瓜茶。坚持下去，你就发现，你便秘的症状消失了，而且身材也变得越来越苗条。

晨起喝苦瓜茶的功效

1、减肥

早晨起床后喝杯苦瓜茶，明显的功效就是减肥了。因为苦瓜中含有多种维生素、矿物质、氨基酸和果胶，同时苦瓜中还含有苦瓜素。苦瓜素明显的功效就是帮助我们消除体内多余的脂肪。因此，对于要想减肥的朋友来说，晨起喝杯苦瓜茶是个不错的选择。

2、降血糖和血脂

我们在起床的时候，体内的血液是粘稠的，血糖和血脂的水平也比较高，因此早晨是心血管疾病发病率高的时候。而早起喝杯苦瓜水，不仅可以帮助我们降低血脂和血糖，同时也能预防心血管疾病。

3、美容养颜

对于很多女性来说，光有苗条的身材是远远不够的，还要有漂亮的脸蛋和白皙的肌肤。而苦瓜茶中含有丰富的维生素C，能够美白肌肤，达到美容养颜的目的。

二、乌龙茶

我国是茶文化的发源地，茶文化在我国也是源远流长，国人普遍都爱喝茶。俗话说得好，开门七件事，茶米油盐酱醋茶，“茶”居然是排在第一位的。要想减肥塑身，那么我们的一天也可以从喝茶开始。

在我国，茶叶的种类有很多种，口味也不尽相同。茶叶按发酵程度来说，大致分为三类，绿茶、乌龙茶和红茶。乌龙茶介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶，性温，适合绝大多数饮用。安溪铁观音、凤凰水仙、东方美人这些茶，都属于乌龙茶。

乌龙茶在我国已经有三百多年的历史，乌龙茶闻着清香，品尝后口齿留香，回味甘鲜。乌龙茶明显的功效就是分解脂肪，又被人们称为“美容茶”和“健美茶”。乌龙茶中含有丰富的钙、铁等矿物质，几乎不含维生素C，同时也含有促进消化和分解脂肪的营养成分。