瑜伽动作 一个动作排毒养颜打造鲜嫩女人

瑜伽生活滋补女性身体

女人似乎天生就和瑜伽有着千丝万缕的联系。

正因如此，瑜伽中有一个经典的“眼镜蛇”式就成为了广大女同胞的宠儿，它的功效和作用不是三言两语就可以说尽的，如果非要我用一句话概括的话。“练习瑜伽让女人更女人”吧。

学习完了理疗瑜伽，下面介绍几种滋补类的食材小编想推荐给大家。瑜伽练习搭配瑜伽饮食才是真正的瑜伽生活。来了解一下吧!

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋

当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋

龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣

红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰

黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

结语：看完了上面的内容，相信大家对于如何练习瑜伽滋补身体应该都有了一定的了解。今天我们和大家一起分享了很多的瑜伽动作，重点分享了瑜伽眼镜蛇式，练习瑜伽是一个对我们的女性健康大有裨益的事情。希望大家可以坚持练习。