补肾怎么吃 这些常见食物帮你补肾强身

首先，准备适量的黑豆和雪梨;将这两样食材洗净，并将雪梨切片，黑豆放入水中浸泡一段时间;而后在锅中，加入适量清水，并倒入黑豆;先以旺火煮开后转小火慢炖，至黑豆开裂后加入雪梨;再慢炖一会，即可出锅食用。

这些食疗方式不但简单易做，食材也极为亲民，是不可多得的补肾选择。

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