花生生吃好还是熟吃好 都有哪些养生功效

清肠通便

花生中含有丰富的膳食纤维，可以将肠道内的食物残渣连结一处，促进排泄物的及时排出，起到清肠通便的作用。

花生这种既便宜又养生的食物，在日常饮食中一定不能错过。

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