冬季怕冷吃这些 不但暖身还健康

大蒜

大蒜因食用后会产生刺激性的气味，很多人不愿多吃，这无疑错过了大蒜带来的诸多养生功效。

大蒜中所含的活性物质具有很强的杀菌作用，可以抑制体内病菌的滋生;再者，它所含的含硫化合物和含硒化合物，不但能增强我们的机体免疫力，还是一种抗癌物质。

洋葱

冬季由于温度较低，人的抵抗力会有所下降，这时洋葱就派上了用场，它多含的营养物质可以提高身体的抵抗力，还能起到杀菌的作用。再者，洋葱还能起到降低固醇、增加血管弹性的功效，防止心脑血管疾病的发生。

冬季常吃这五种辛辣食物，不但能暖身御寒，还能吃出健康。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。