冬季怕冷吃这些 不但暖身还健康

不单如此，辣椒还能促进血液循坏，能预防各类血管疾病;对肌肉酸痛、腹泻等症状也有缓解作用，对我们的健康大有裨益。

生姜

生姜是一种久负盛名的食药两用的食材，它性温味辛，可以起到发寒发热、增加血液循环，祛除体内的寒气的作用，在冬季食用再合适不过;再者，生姜还有杀菌消毒的功效，对于患有肠炎、胃炎、牙周炎等疾病的人，食用可以缓解症状。

生姜还具有缓解衰老的作用，它所含的姜辣素，可以在人体中产生一种抗氧化酶，以对抗致人衰老的自由基。