甘蔗都有哪些滋补功效 怎么吃养人

甘蔗银耳红枣水

甘蔗和久负盛名的滋补佳品：银耳、红枣同煮，可谓珠联璧合，养生功效显著提升;可以起到活血活络，改善气色等作用，是女性不容忽视的一道滋补食疗。

首先，将银耳用温水泡开之后，洗净并撕成朵状;将红枣洗净去核;甘蔗去皮切成条状;继而在汤锅中加入适量清水，将甘蔗倒入，开火焖煮;等搪塞渐深后，倒入红枣、银耳，一起焖煮;待银耳变软，加入适量冰糖调味后，即可盛出饮用。

秋季正是甘蔗上市的时候，该快抓住这一时机，补补身体吧。

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