秋天养生吃这些 滋阴润肺少得病

首先将白萝卜洗净，在上顶部横切一刀，并将部分萝卜肉掏出，在凹糟处放入冰糖;再把切去的上顶部盖在上面，周边用牙签固定好;然后把放入锅中蒸至变萝卜变软，冰糖融化后取出食用。

山药炒木耳

山药是一种食药两用的食材，不但营养丰富，养生功效一样十分突出。具有滋阴养肺、调整代谢、润肤通肠等作用。这道山药炒木耳，口感生脆，做法简单，是秋季养生的极佳选择。

首先将木耳洗净后，用温水泡发;再将山药去皮洗净，滚刀切块;起油锅，倒入生姜、葱花、蒜片爆香后，倒入山药翻炒;一段时间后，倒入木耳继续翻炒;等木耳成熟后，加入适量调味即可出锅。