女性脸色蜡黄怎么办 这些食疗效果好

女性如何调理气色，拥有肤色嫩白，色泽红润的皮肤呢?除了养成健康的生活习惯、做到积极的皮肤护理，食疗也很关键，下面就为大家推荐几款调理气色的食疗方式。

银耳枸杞羹

银耳是女性滋补的佳品，对美容养颜有极大的帮助，配之以枸杞，滋补功效不容小觑。

首先，将银耳泡发洗净后撕碎;在锅中倒入适量清水，将银耳倒入后开火煮开;水开之后，加入适量冰糖，转小火慢煮;等快出锅前，加入洗净的枸杞即可。

菠菜猪肝汤

菠菜和猪肝中都富含维生素和微量元素铁，可以起到极佳的补血效果，用它们煮汤，对女性气色的调节大有裨益。

首先将菠菜择洗干净;猪肝淘洗后用清水浸泡半小时，然后取出切片，加入生粉，食盐，料酒等调料拌匀备用;在锅中加入适量清水，烧至水开后倒入菠菜叶;一段时间后，倒入拌好的猪肝;将火转为中火，边用筷子搅拌边观察，直到猪肝看不到血色后立即关火;起锅前加入适量调味即可食用。