月子餐食谱有哪些 吃这些坐月子更轻松

冬瓜排骨汤

用材：排骨500克、党参10克、不削皮冬瓜500克。

方法：排骨过水后加入党参加1000ML水煮，快熟时放入冬瓜。

腰花汤

用材：杜仲10克、腰花250--400克、醋10克、生姜10克、白糖、花椒2克。