祛除体湿吃什么 它的功效比薏米还强

当身体出现这些表现后，说明你体内所含的湿气已经过盛，这时就应及时排湿了。常言道：“千寒易除，一湿难去”，祛湿并不容易，要想高效地实现，首先要知道造成湿气出现的原因有哪些。

其实，体内大部分的湿气都是我们自己吃进去的，因此从饮食方面进行调理很有必要。首先要不免食用过量生凉、油腻、高糖等化湿食物;其次，食祛湿食物一样必不可少。下面就为大家推荐一款。