什么肉更健康 吃之前先数一数有几条腿

一条腿

以鱼、贝类为首的水产很受人们喜欢。人们认为吃这些贝类比红肉安全的多。为此，也会把鱼肉赋予白肉的称呼。它们其中的蛋白质不弱于红肉、家禽肉类，能较好保健身体;特别是脂肪更低，能让你避免担心过于肥胖;多不饱和脂肪酸，预防心血管疾病。

一般来说，每周吃一斤鱼、贝类，能较好的保健，但是尿酸高的人、出现痛风的患者就不要食用了。