练气功离不开这“三调” 怎样辨证的练习气功

(3)调神为主的功法：调神功也称为意守功，具有调整神经兴奋性，缓解心理紧张等重要作用。由于这类功法更加强调意念的运用，讲求“意气相随”，被称为“内练一口气”。病变不同，意守的部位也需有所变动。例如一般病变，可意守中丹田;高血压病需意守下丹田或脚心。而脱肛、慢性肠炎、胃下垂等中医诊为中气下陷的病变，需要意守上丹田。

2、根据体质病情选择不同体势功法

(1)病重体虚者：可选择卧位静功。

(2)体弱患者：可选择半卧位、靠坐位、或坐位的静功。

(3)病轻体壮者：可选择站桩，或行走功法。