女人吃什么养颜 吃这种水果让你白皙如少女

五、开窗通气

保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙

六、勤搓脚

祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温 水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。

总结：尽管现代生活带给女性很多压力，但是很多女性都是外强中干，非常优秀的，那么优秀的你一定要有美丽的容颜，才不会辜负这美好的岁月。上述的美容养颜的食物以及一些小方法都是在日常生活中很容易做到的，在忙绿的工作之余，别忘了好好爱自己哦!如果你喜欢这篇文章，记得分享给更多的人哦!