贫血的人吃什么好 女人贫血就吃这六种食物

比如说,红枣、阿胶、桂圆等，红枣味甘性温，一般用于补血补虚，因其当中含有丰富的铁质，而铁正正是血红细胞合成的必要元素，摄入足量的铁质贫血的症状会有明显的改善桂圆里面富含葡萄糖、蛋白质、维生素和各类矿物质，对于贫血症状中的头晕目眩有很有的改善作用。

不过好的食疗还是能把一些对贫血有帮助的食材与其他的食物一起搭配熬成汤、炖品或是粥类。常见的一般有瘦肉炖阿胶、桂圆红枣银耳羹、桂圆鸡蛋红枣汤等等。