女人吃什么对卵巢好 保护卵巢就吃这些

此外，规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息都会对女人的卵巢起到保养作用。

卵巢保养6、少熬夜

“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

卵巢保养7、多吃鱼虾

一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。

卵巢保养8、每年至少查体一次