女人吃这种食物最补气血了

吃什么能补充气血呢?

首先，桂圆是可以补气血的，尤其是补充我们身体的精气那可是绝对的好东西，对于平时经常体寒和月经推迟的女性来说，吃桂圆是再好不过的食疗方法了，而且月经瘀滞导致肚子痛的，都是可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善的。

银耳也是非常好的食物，经常吃银耳也是有美白的作用的，并且还能补充我们皮肤的胶原蛋白质，这也是一种很不错的胶原蛋白质的，并且也是很不错的美容食材，可以补充我们的气血。