美白食物有哪些 吃9种食物让肌肤白嫩光滑

芦荟

芦荟可以美容是家喻户晓的吧，它可以使人体细胞组织再生、保护作用，调节生命机体正常化，可以很好的为肌肤保湿、清洁，收缩毛孔，是一个万能的护肤食品。

黄瓜

黄瓜是蔬菜类很常见的，黄瓜中富含有很丰富的维生素E，对于想要美白的姑娘是非常适合吃的，而且，常吃黄瓜还能帮助排毒，美白皮肤。同时，可以将黄瓜打成汁降入涂抹在肌肤上，可以帮助滋润肌肤防干裂，是很好的护肤品哦。