女人不想快速变老 这几样食物不吃亏大了

4、奶酪

奶酪可是各种精华的“压缩包”，不仅口感好，而且营养更是极高的，蕴含了丰富且优质的钙质、蛋白质，对于调节人体的新陈代谢是很有好处的，女性适量吃一些能利于肌肤健康、骨骼的生长发育。