吃什么美白皮肤 多吃这些让你白到骨子里

当然，在吃橙子的时候，也有需要注意的地方，那就是吃完橙子或者吃完柑橘类食物，尽量不要立刻外出，以免接触到阳光发生光敏反应。

美白的食疗方法二

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。