女人经期吃这些就是拿身体开玩笑

不少人会产生疑问，生理期的时候，身体不是正处于虚弱的时候，女性这个时候身体偏寒，适当的食用热性的食物对于调节身体不是更加有效吗?

辣椒刚好属于热性较重的食物，其实在生理期的时候，女性好不要食用热性较重的食物，这是因为血热容易造成生理期出血量增多，时间长甚至会加重贫血。

另外，辣椒属于刺激性较重的食物，在经期食用容易造成经血不断增多，造成痛经也是常有的事情，这一点也希望大家要注意。

3、绿茶

喝茶作为中国饮食文化中不可或缺的一部分，是值得大家经常做的事情，通过喝茶能够保健身体。

但在生理期前后，好就不要进行喝茶了，这是因为在生理期流失的经血中，有大量的血红蛋白、血浆蛋白、血色素等物质，这些物质的流失会造成贫血的情况。

在喝茶的时候，会吸收其中的鞣酸，这种物质容易和肠道中的铁离子发生化学反应，造成铁离子处于沉淀的状态，影响到肠粘膜对于铁离子的吸收，进而会消耗身体中过多的维生素B，会不断的破坏碳水化合物的代谢平衡，影响到身体的正常调节。

4、柠檬

女性想要拥有纤细的身材，为此，会用各种各样的减肥方法，喝柠檬水对于减肥是有非常好的帮助，但是，在生理期的时候，女性好就不要吃柠檬了，即使这个时候想要减肥，好在生理期过后。

与常见的柑橘类的水果相比较，柠檬的酸味会更重，一般来说，酸性的食物对于开胃有一定的帮助。

但是，在生理期的时候食用酸性的食物，往往会影响到身体调节，影响到胃部的代谢是常见的情况，造成经血不畅、经血量减少，这样在一定程度上是会减少身体中毒素的排出，对于身体调节会造成较大的影响。

因而，在生活中即使你想要通过喝柠檬水进行减肥，在生理期的时候，好还是不要这样做，以免伤害到身体。