这物居然有这奇效 可保女人一生健康

4、当归乌骨鸡

功效

滋补肝肾，养血调经。

材料

枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。

做法

先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外，把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

5、阿胶白肉汤

功效

补血活血，滋阴润肺。

做法

阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，后用低盐调味即可服食。

6、四物木耳汤

功效

补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。

做法

当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋，黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。

7、二黄鸡块

功效

调经，益脾血，补肝肾，除疲劳。

做法

黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡肉200克，黄酒、食盐、味精各适量。先将3味药洗净切片，装人纱布袋中。鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮2小时，去药袋，加入调料，再煮20分钟，加入味精即可取食。

滋阴补肾吃什么好，相信以上这些食谱总有一个适合你，赶紧收藏吧。

结语：女人养生保健工作没有我们想象的那么困难，只要我们在平时的生活中在饮食上稍加改变，那么我们就能很轻松的做好养生。今天小编给大家介绍了女性养生的食物，希望可以帮助到大家，让每一个人都能有一个健康的身体。