白头发多的人需要多吃这食物

【配方】何首乌20克，猪蹄250克，料酒6毫升，盐、味精各4克，姜、葱各10克。

制作

1.何首乌洗净，猪蹄洗净，切成4大块;姜切片，葱切段。

2.何首乌、猪蹄、姜、葱，料酒同放炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮50分钟，加入盐、味精即成。