心理专家提示 懂得宣泄的女人更快乐

近日的“中国女性情绪调查白皮书发布会”在北京举行。现场发布了《中国女性情绪调查白皮书》，并宣布每年6月16日(乐一乐)为“女人快乐节”。

懂得宣泄的女人快乐

此次发布的《中国女性情绪调查白皮书》显示，以9分表示“十分幸福”的话，中国女性主观幸福感的平均数为4。58，处于“一般幸福”的状态中。

从情绪健康来看，中国女性的平均数为4。98，处于略偏于健康的位置。值得注意的是，5%的女性有自杀倾向。

中国女性仍然“为情所困”

无论当今女性涉足的领域有多么广泛，爱情和婚姻依然是她们困扰的难题。据白皮书统计，当代女性困扰的三大话题依次为感情、家庭、工作。在情感关系中，受困扰的是爱人关系，而来自朋友和同事关系的困扰则相对很少。

成熟女性比年轻女性更容易快乐关于年龄与快乐的关系，白皮书显示，19-32岁女性的主观幸福感和情绪健康，随着年龄增加而逐渐降低。

但到了33岁以后却有了明显上升，33-37岁女性的主观幸福感强、情绪为健康。和我们通常认为的不同，成熟女性其实比年轻女性更容易获得快乐。

不要拒绝婚姻 婚姻让女人更幸福从婚姻状态来看，已婚女性的主观幸福感和情绪健康要比未婚女性好。

婚姻，会让女人更快乐。而生育状况对主观幸福感的影响并不是很突出，也就是说，有孩子和没有孩子的女性在快乐程度上没有显着的差异。

懂得宣泄的女人离快乐近陷入负面情绪时，采用什么样的调节方式有效?白皮书告诉你，如果你重视烦恼并一再纠缠于当中，你将是不快乐的;如果你把消极情绪宣泄出来，是容易重获快乐的。

而如果你懂得忽视烦恼，则是健康的情绪处理方式。白皮书发现，有自杀倾向的女性更倾向于反复思考某一负面性事件。