女人这里不大不小天生旺夫命

睡觉美臀

睡觉的时候也能提臀?没错!如果心脏没问题，可以趴着睡觉，让白天坐着工作、晚上坐着应酬时一直被压迫的臀部充分放松休息。

美臀的注意事项

想要臀部好看一定要避免的下面这些事情，否则所有运动前功尽弃，就算你一开始是美臀，也会变的不好。

斜坐的软骨头

坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长变型。看看你有没有下列坐的不良习惯哦!像软骨头似的斜坐在椅子上。错!斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循环不良，氧气供给不足。