例假惊现“血块肉状” 别慌真相在这里

（二）内分泌失调

内分泌系统的平衡对月经周期和经血状态至关重要。当体内雌激素、孕激素等激素水平失衡时，会影响子宫内膜的生长和脱落。例如，雌激素分泌过多可能导致子宫内膜过度增生，在脱落时就容易形成大块的内膜组织；甲状腺功能异常也会干扰内分泌系统，进而影响月经，引发经血异常，出现血块肉状现象。

三、生活因素：不良习惯埋下的“隐患”

（一）饮食与作息问题

过度食用生冷、辛辣食物，会对子宫造成刺激，影响气血运行，导致经血流通不畅，容易形成血块。比如在经期吃大量冰淇淋、辣椒，会使子宫收缩异常，加重经血淤积。同时，长期熬夜、作息不规律会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，进而干扰月经周期和经血状态，增加经血出现血块肉状的可能性。

（二）情绪与压力影响

长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，或是承受巨大的生活、工作压力，会影响神经-内分泌系统的调节功能。当情绪波动较大时，体内激素分泌会发生变化，导致子宫血管收缩异常，经血排出受阻，从而形成血块。而且不良情绪还可能加重痛经症状，与经血异常相互影响，形成恶性循环。

例假出现血块肉状，可能是正常的生理现象，也可能是疾病或不良生活习惯发出的警示信号。了解这些背后的原因，有助于我们正确看待月经中的异常情况。若血块肉状现象偶尔出现且无其他不适，可先从调整生活习惯入手；但如果频繁出现，或伴有严重痛经、经血量异常等症状，应及时就医检查，以便早发现、早干预，呵护自身健康。