月经量少 可能是这些习惯在偷偷给姨妈减肥

2.青春期：卵巢的“新手磨合期”

刚来月经那几年，不少妹子会经历“姨妈量忽多忽少”。这是因为青春期女孩的下丘脑-垂体-卵巢轴还没“磨合好”，就像新手司机开车总踩错油门，激素分泌忽高忽低，子宫内膜增生“没规律”，脱落时自然血量不稳定。这种情况通常随年龄增长会慢慢改善。

三、疾病预警篇：这些身体“故障”别忽视

1.多囊卵巢综合征：内分泌的“叛逆少年”

得了多囊的女生，卵巢像被撒了把芝麻——全是发育不成熟的小卵泡。这些卵泡会狂分泌雄激素，压制雌激素的“话语权”，导致子宫内膜“长不厚”，月经来的时候就“敷衍了事”。很多多囊患者吐槽：姨妈要么“拖拖拉拉半个月”，要么“来两天就跑路”，量少还伴随满脸痘痘，简直是“连环暴击”。

2.宫腔粘连：子宫里的“疤痕杀手”

做过人流或刮宫的女性要注意！宫腔操作可能让子宫内膜受伤结痂，就像土地被水泥硬化——粘连的内膜无法正常增生脱落，月经量自然变少。有妇科医生比喻：健康内膜像蓬松的海绵能吸满水，粘连的内膜像石板，月经血只能“滴滴答答”流下来，严重时甚至会闭经。

四、药物影响篇：这些“常用药”可能是帮凶

1.紧急避孕药：激素的“野蛮入侵者”

事后药里的大剂量孕激素，会像“推土机”一样打乱卵巢的激素分泌节奏。有女生哭诉：吃了一次紧急避孕药，下次月经直接“变成褐色分泌物”，量少到用护垫就够。这是因为药物强行改变了子宫内膜的生长周期，让它“来不及增厚”就脱落，自然出血量锐减。

2.长期吃抗抑郁药：神经内分泌的“干扰器”

某些抗抑郁药会影响大脑中5-羟色胺的分泌，而5-羟色胺又是调节性激素的“中间信使”。临床（非真实数据）观察发现：长期服用这类药物的女性，约30%会出现月经量减少，这是药物通过神经递质间接“压制”了卵巢功能。

月经量少不是“小事”，但也别自己吓自己。当你把节食换成均衡饮食，把熬夜换成早睡，把焦虑换成运动，很多时候姨妈会悄悄“满血复活”。当然，如果调整生活习惯后量还是少，及时就医才是对身体最负责的态度——毕竟，让姨妈正常来，才是女性健康的“基础配置”呀！