经期吃香蕉危害大揭晓 女性必知的健康要点

5、降低身体抵抗力

经期女性的免疫力会有所下降，身体更容易受到病菌的侵袭。香蕉的寒性可能会进一步降低身体的抵抗力。

当身体抵抗力下降时，女性更容易患上感冒、咳嗽等疾病。而且，身体的恢复能力也会变弱，即使患上小病，也可能需要更长的时间才能康复。这就好比一座城墙，在经期时城墙的防御能力已经减弱，寒性的香蕉又像是在城墙上开了一个缺口，让病菌更容易侵入。

6、影响情绪稳定

香蕉虽然含有维生素B6等有助于调节情绪的成分，但在经期，其寒性可能会对身体的气血运行产生不良影响，进而影响情绪。

经期女性本身就容易因为激素变化而出现情绪波动，食用寒性的香蕉可能会加重这种情绪不稳定。女性可能会变得更加烦躁、易怒、抑郁等，影响与他人的关系和生活的质量。就像原本平静的湖面，因为一股寒流的侵袭而泛起了涟漪，情绪也会因为寒性刺激而变得不平静。

7、干扰营养吸收

经期女性身体需要充足的营养来支持身体的恢复和正常运转。然而，香蕉的寒性可能会影响肠胃对营养物质的吸收。

当肠胃受到寒性刺激时，其消化和吸收功能会减弱，导致身体无法充分吸收食物中的营养成分。即使摄入了足够的营养，也可能因为吸收不良而无法满足身体的需求。这就好比一个漏斗，如果漏斗的口被堵住了一部分，水流的通过量就会减少，营养物质的吸收也是如此。

虽然香蕉是一种营养丰富的水果，但在经期，女性应该谨慎食用。经期女性可以选择一些温热性的水果，如红枣、桂圆等，来补充身体所需的营养。同时，要注意饮食均衡，避免食用过多寒性食物，呵护好自己的身体，度过一个舒适健康的经期。