哺乳期牙疼别抓瞎 这些靠谱方法 轻松“打败”疼痛

按压合谷穴（位于手背，第1、2掌骨间，约平第2掌骨中点处），用拇指指腹用力按压，以有酸胀感为宜，每次按压5-10分钟，可在一定程度上缓解牙疼。还可尝试按压下关穴（位于面部耳前方，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处），同样有辅助止痛效果。

三、就医治疗原则：安全与疗效并重

（一）非必要不使用药物

若牙疼较轻，通过居家护理可缓解，尽量避免用药。如需用药，必须严格遵循医生指导，优先选择对宝宝影响小的药物。例如，青霉素类或头孢类抗生素相对安全，但使用前需确认无过敏史，且用药期间密切观察宝宝有无不良反应。

（二）保守治疗为主

对于龋齿，可先进行简单的补牙处理，去除龋坏组织后填充材料；牙龈炎、牙周炎可进行洗牙、龈下刮治等局部治疗，清除牙结石和牙菌斑，消除炎症。智齿冠周炎可进行局部冲洗上药，用生理盐水和双氧水交替冲洗盲袋，再涂抹碘甘油。

（三）特殊情况谨慎处理

若牙疼是牙髓炎或根尖周炎引起，可能需进行根管治疗。虽然根管治疗过程中使用的局部麻醉药在合理剂量下对哺乳影响较小，但治疗后可能需要服用消炎药辅助恢复，妈妈需与医生充分沟通，权衡利弊后再做决定。

四、日常预防措施：远离牙疼烦恼

（一）做好口腔清洁

坚持早晚正确刷牙，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿每个面都清洁到位。饭后及时用清水或漱口水漱口，使用牙线清理牙缝间的食物残渣，避免细菌滋生。

（二）合理饮食搭配

避免过多食用甜食、酸性食物，减少牙齿腐蚀风险。多吃富含钙、磷和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜水果等，增强牙齿硬度和抗龋能力。同时，控制进食频率，避免频繁加餐导致口腔环境持续酸性。

（三）及时补充营养

哺乳期妈妈钙需求量大，除了饮食补充，可在医生指导下服用钙剂，预防因钙流失引起的牙齿问题。此外，保持均衡饮食，摄入足够蛋白质、维生素和矿物质，增强身体抵抗力，减少口腔疾病发生。

哺乳期牙疼虽然麻烦，但只要冷静应对，采用科学的缓解和治疗方法，做好日常预防，就能顺利度过这段特殊时期，守护好口腔健康，继续享受和宝宝相处的美好时光！