来例假时为什么月经会发黑有血块 正常吗 该如何调理

经血发黑、有血块，吃什么可以调理？

若是气血亏损，补充气血，建议多吃黑豆和大枣煮的粥，可以缓解经期不适，还能补气养血，是个气血双补的食物，坚持吃一段时间，情况也会有缓解。除了吃黑豆大枣粥，还可以多喝点红糖姜水，能补充气血，还有驱寒的效果，女性生活中不妨尝试适量喝点。

气血淤堵，血液循环不畅通时，就可以常用玫瑰花和月季花泡水喝，可以活血调经，能帮助改善血液淤堵的情况。同时，还能美容养颜，女性适当喝点是有好处的。不过，经血量多的女性，就不适合喝玫瑰花和月季花茶了，容易让经血量更多，那对健康也是没好处。

体内寒气过重，会容易出现经血发黑、有血块，就要减少寒气入体。在经期中，以及经期之前，都要做好保暖工作，衣服要穿的保暖一点，少穿露肚脐、露脚踝的衣服，还要少吃点冷饮，寒凉食物都要少碰。

女性对自己的月经表现，多关心是没有错的，月经可是女性健康晴雨表，出现不正常的变化，就有可能是身体给出的警示，要你查找背后原因。没有问题自然最好，有问题了也能及时调理解决问题，不让问题发展至严重。