不良情绪会影响月经 月经期间做好这四件事才健康

2、勤换卫生用品

经期私处很容易滋生大量细菌，所以一定要勤换卫生用品，建议两小时更换一次。更换前建议将手部清洗干净，以免手部细菌污染卫生用品。有些卫生用品带有药物成分，不建议盲目选用。

卫生用品一定要选择安全、合格的，如果使用之后感觉到不适，需要立即更换其他品牌。

3、内裤的松紧要合适

经期建议选择松紧适中的内裤，如果内裤过紧，很容易增加会阴摩擦，还有可能导致会阴充血水肿。穿非常紧的内裤还有可能增加腹腔的压力，造成经血逆流，引发腹痛、腰痛等不适。

穿很松的内裤无法固定卫生用品，导致私处受到细菌污染而增加患妇科疾病的风险，所以内裤的松紧要适中，尽量准备几条内裤专门在经期使用。

4、避免用冷水洗澡洗头发

冷水接触到皮肤之后会感觉到寒冷，血管也会因为受到刺激而收缩，引发心跳加快、血压升高、肌肉收缩等不适，很有可能导致经血变少，还有可能诱发痛经。在经期洗澡洗头发都建议用温水。

结语：女性朋友有规律的月经周期非常重要，如果月经周围不规律或者月经量过多过少，都需要引起高度重视，建议查明原因之后积极治疗。上文给大家介绍了4个经期要注意的事项，希望每个女性朋友为了自己的健康都要知晓。

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