宫寒怎么办 学会这一招让你的子宫快速“升温”

有些女性体质较弱，容易疲劳;面色偏白;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。

2、保暖不足

子宫是女人身体里怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

3、爱吃生冷食物

无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的爱。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

4、不当减肥

不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

宫寒吃什么

红枣

红枣是非常有营养的食物，里面含有蛋白质、维生素C、A、糖类等，女性多吃红枣可以降低得子宫肌瘤和暖巢癌的概率，同时红枣还有很好的美容养颜的功效。

桂圆

桂圆含有丰富的铁元素，对于女性补血来说是很补的食物，而且桂圆是温补的食物，体寒、子宫寒的女性可以多吃，但也不要过量了，会导致上火的。

葡萄干

葡萄干中含有丰富的铁和钙，它有补血补气暖宫的功效，是女性的补品之一。

黑枸杞

如果您经常会痛经，可以吃黑枸杞来缓解这一症状，因为枸杞中含有13中微量元素，具有丰富的营养，宫寒的女性应该多吃。

红豆

吃红豆可以驱除体内的寒气，红豆中含有丰富的维生素B，它也有补血补气的功效。

结语：上文已经为大家介绍了宫寒怎么办，其实很多女性都有宫寒问题，在有宫寒后，患者应该要给到足够的重视，这个时候身体一定不能受凉了，还有可以常吃一点温补性的食物。