女子为何穿着棉衣还怕冷 原来是这情况

泡脚保健

在睡前，可以泡泡脚，特别是在泡脚的时候，按摩足三里、涌泉穴，对调理脾胃、气血非常好，能促进血液循环，对身体保健会更好。

食疗补充

相应的食疗，能更好的促进调节，我们会说，冬季进补、来年打虎，可见，在冬天进行滋补，是非常好的，例如，羊肉、狗肉、鸽子肉都是很好的食材，女性的话，还可以吃一点当归、鹿茸等中药，也能补充阳气。