哪几类人更容易患上乳腺癌 该如何预防

知道了高发人群有哪些后，在生活中应该如何有效地预防乳腺癌的出现呢?

控制体重

如上文所述，肥胖是造成乳腺癌出现的一大原因，因此，女性朋友可以从饮食和运动两个方面对体重进行控制。饮食方面，避免蛋白质、油脂的过量摄入，多吃瓜果蔬菜;每天进行适量的体育锻炼，既能减脂又能有效稳定身体内分泌情况。