女人绝经就变老 做好3件事也能保持年轻

绝经后如何保养

食用含有维生素C、植物雌激素的食物

绝经后，食用含有维生素C的食物，能减少患有卵巢癌的几率，例如：猕猴桃、红枣、西红柿等。同时，食用含有植物性雌激素的食物，能保养卵巢也是非常好的，例如：大豆、扁豆。