来月经不能吃什么 警惕经期吃这些食物伤身体

10、西瓜

经期的女性应禁食。

11、竹笋

竹笋性寒，女性在经期应忌食。

来月经注意事项

经期时的女性全身抵抗力下降，极易受到细菌的入侵而引起疾病。经期需要注意哪些方面呢?

1、注意卫生

卫生巾要勤换，不能连续使用一片卫生巾超过两个小时(晚上睡觉除外)。如果不及时更换，卫生巾上潮湿的环境会滋生大量细菌，感染生殖系统。

2、注意保暖

尤其是腹部和脚部，腹部可以加个保暖腰围，避免子宫受凉;脚本身就是寒邪容易侵袭的部位，一定要穿袜子，即使是夏天也要穿丝袜。如果是在空调房里，更要多穿衣服或是盖一条被子。

3、避免沾水

不是说一点水也不能碰，而是尽量不要碰冷水。洗澡不能盆浴，一定要淋浴。经期好不要洗头，如果实在很难忍受，一定要温水洗头，然后用电吹风把头顶部位的头发吹干，千万不能头发还湿的时候就睡觉。

4、不要劳累

过于沉重的体力劳动或剧烈运动都有可能会使经量增多，或者是不易干净的情况发生。因此千万不要逞强，不能承受的一定不能勉强自己。

5、情绪稳定

很多女性在经期前和经期时情绪容易有波动，这样可能会影响月经的正常来潮，并且会加重经期的不适感。因此每当这特殊时期来临应尽量保持心情愉悦。

6、合理饮食

经期应尽量少吃辛辣刺激的食物，性寒的食物如西瓜、苦瓜也要暂时忌口，并且如果有烟酒嗜好的也应停止，多喝开水。

总结：阅读了上面的文章，相信大家了解了来月经不能吃什么这个问题，月经是女性特殊的生理期，在这期间女性身体会不舒服，也因为流失了很多的营养，所以一定要注意饮食等，本文介绍的这些食物一定要忌口。