女性健康 四大口诀助你安度更年期

多吃富含钙质的食物

钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。

总结：本文为大家介绍了女性更年期的一些状况，相信大家看完之后都有了一定的了解。除此之外，文中还为大家介绍了度过更年期的一些方法，仅供大家参考。在平时的生活当中多注意保持情绪稳定。