备孕半年没怀上怎么办 吃什么容易怀孕

保证充足优质蛋白质的供给

男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40～60g，保证受精卵的正常发育。

保证脂肪的供给

脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。