衰老的原因 你比别人老的快竟是因为它

抗衰老的好方法

1.早晨起来喝一杯水，保持身体水平衡。

2.睡觉选择右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。

3.只吃七分饱，身体自然好。

4.生命在于运动，多运动身体好。

5.音乐舒畅身心，读书增加智慧。

6.常吃豆类，可长寿。

7.不抽烟，少喝酒，可以每天喝一杯葡萄酒。

8.爱与性完美和谐。

9.摆脱孤独寂寞就健康。

10.经常用脑，防衰老。

11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春。

12.保持一颗平常心，用微笑面对生活。